Empfehlung der tägliche der Dehnroutine
Video-Thema
Dr. med. Axel Becker, Facharzt für Plastische, Ästhetische u. Rekonstruktive Chirurgie, Facharzt für Orthopädie & Unfallchirurgie erklärt und empfiehlt den optimalen Ablauf der täglichen Dehnungsroutine im Rahmen einer Beinverlängerung.
- Wann am Tag sollte die erste Dehnungssitzung gemacht werden?
- Wieviel Zeit nimmt eine gesamte Dehnungssitzung in Anspruch?
- Muss nach dem Klicken direkt wieder gedehnt werden? Was empfehlen die Ärzte?
- Was kann man außer den Dehnungssitzungen noch tun, um die Gelenke zu mobilisieren und die Muskulatur aufzuwärmen?
- Was eignet sich für tägliches Gangtraining?
- Wann am Tag sollte die letzte Dehnungssitzung sein?
- Ist die Dehnungsroutine bei Beinverlängerung für den Oberschenkel- und Unterschenkelbereich identisch oder unterscheidet sich dieser?